Bewegung

Wer kennt das nicht, Stress bei der Arbeit, ungesunde Ernährung und keine Zeit für ausreichend Bewegung; dies wird zu einem immer größerem Problem. Jeder fünfte Arbeitnehmer in der EU litt 2005 unter Stress und das kann für die Unternehmen ziemlich  teuer werden, bis zu 20 Milliarden Euro pro Jahr. Weiterlesen ...

Wer Radfahren als regelmäßigen Freizeitsport ausübt, kann ähnlich wie durch Joggen, Schwimmen oder Walken den so genanten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes oder Übergewicht vorbeugen. Denn Radfahren wirkt sich positiv auf viele Körperfunktionen aus.

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Jeder kennt ihn - den ziehenden Schmerz in den Beinen, Armen oder im Po, der einem in Erinnerung ruft, dass man mal wieder viel zu lange nichts getan hat. Wehmütig wird dann häufig der Tage gedacht, in denen man noch als Jugendlicher jeder sportlichen Herausforderung ohne Reue begegnen konnte, und am nächsten Tag kein Muskelkater an die körperliche Ertüchtigung erinnerte. Weiterlesen ...