Wellness

Vielleicht sind auch Sie manchmal nach anstrengenden Tagen verspannt, im Nacken, am Rücken oder Sie fühlen sich generell unwohl. Zeit für eine entspannende Massage! Die Massage zählt zu den ältesten Heilformen der Welt. Bereits mehr als 2000 Jahre vor Christus wurde die Massage im alten China beschrieben. In Indien gibt es aus dieser Zeit ebenfalls Belege dafür, dass dort im Ayurveda Massage in Kombination mit Kräutern und ätherischen Ölen angewandt wurde. Weiterlesen ...

Wellness ist zu einem festen Bestandteil unserer Gesellschaft geworden. Vergessen sind die Zeiten, als ein Kleopatrabad nur von Kleopatra genossen wurde. Heute gehört solch ein Bad in Eselsmilch, Ganzkörperpeelings oder das orientalische Hamam auch schon zum Programm deutscher Krankenkassenpatienten auf Wohlfühlreise. Weiterlesen ...

Ob bei der VHS, im Hochschulsport oder beim Seniorenverein – Yoga, seit über vier Jahrtausenden bekannt, erreicht mittlerweile fast alle Bevölkerungsschichten und wird vor allem von Frauen geschätzt. Kein Wunder, denn Yoga, sinngemäß übersetzt „Einheit und Harmonie“, tut besonders Frauen gut, wie eine wissenschaftliche Untersuchung zeigt. Offenbar steht das weibliche Geschlecht den Methoden und Zielen der fernöstlichen Übungen, die sich nicht zuletzt positiv auf emotionalen Stress und seelischen Ängsten auswirken sollen, augenscheinlich offener gegenüber. Weiterlesen ...

Wir tun es, ohne uns bewusst darüber zu sein - Atmen. Und das will, ob man es glaubt oder nicht, gelernt sein. Richtiges Atmen ist nicht nur bei Krankheiten wie Asthma und Bronchitis wichtig. Die richtige Atmung hilft, Körper und Geist fit zu halten und entspannter den Alltag zu bewältigen. Aber wie atmet man „richtig“ und was kann man falsch machen?