Bewegung bezieht sich als Oberbegriff auf jede körperliche Aktivität, die durch die Skelettmuskulatur produziert wird und den Energieverbrauch über den normalen Grundumsatz anhebt. Regelmäßige körperliche Aktivität ist notwendige Voraussetzung für den Aufbau und Erhalt des gesamten Bewegungs- und Stützapparates, vor allem der Muskulatur und Gelenke. Viel Bewegung im Alltag und auch moderater Sport tragen nachweislich zur Gesundheit und besserem Wohlbefinden bei. Weiterlesen ...